8 tévhit a pánikbetegséggel kapcsolatban
Sajnos, még mindig sok tévhit és félreértés kering ezzel a pánikbetegséggel kapcsolatban, ami hozzájárulhat a stigmatizációhoz és az értetlenséghez. Fontos, hogy megértsük a pánikbetegséggel kapcsolatos tévhiteket, hogy segíthessünk az embereknek a megfelelő kezelés és támogatás megtalálásában. Ebben a cikkben néhány gyakori tévhitet és félreértést tárgyalunk, és bemutatjuk azokat a tényeket, amelyek segítenek a valóság helyes […]
Stresszkezelés a munkahelyen
A modern világunkban egyre gyakoribbá válik a munkahelyi stressz és a szorongás, amelyek negatívan befolyásolhatják az alkalmazottak mentális és fizikai egészségét, valamint a teljesítményüket is. Néhány gyakori munkahelyi stresszhatás és a mögötte álló hormonális hatások: Ezen hormonok és stresszhelyzetek kombinációja hosszú távon negatív hatással lehet az alkalmazottak mentális és fizikai egészségére, emiatt érdemes megelőző és […]
A Kognitív Viselkedésterápia hatása a pánikrohamok kezelésében
Sokan ismerjük a pánikrohamokat, amik intenzív szorongásos testi tüneteket, például szívdobogást, légszomjat vagy remegést okoznak, gyakran észrevétlenül és hirtelen jöhetnek és ideiglenesen átvehetik az irányítást az érintettek felett. Több módszer is létezik a kezelésére, mint például speciális légzéstechnikák, autogén tréningek. Eltérő, hogy kinek mi válik be, azonban kognitív viselkedésterápia, angol nevén cognitive behavioral therapy (CBT) […]
A pánikroham 13 tünete: Honnan tudhatod, hogy éppen pánikrohamon mész keresztül?
Hogyan lehet ezt a betegséget megkülönböztetni más testi tünetektől? A pánikrohamnak összesen 13 tünete létezik , és amennyiben maximum 10 perc alatt legalább négy tünet jelentkezik, akkor pánikrohamról beszélhetünk. A pánikrohamok diagnosztizálásához az első és legfontosabb lépés az, hogy menjünk el orvoshoz és végezzünk egy teljes testi kivizsgálást. Amikor meggyőződünk arról, hogy semmilyen fizikai tünetünk […]
