A pánikrohamok egyik kiváltó oka lehet, ha olyan helyzetben vagyunk, akár a munkahelyünkön, akár otthon, vagy egy párkapcsolatban, ahol nem tudjuk őszintén felvállalni az érzéseinket és véleményünket, és ezáltal el kell nyomni a valódi önmagunkat. Érdemes ilyenkor ezeken a helyzeteken megvizsgálni és megváltoztatni, akár úgy, hogy kilépünk a szituációból, vagy megjavítva azt benne maradni. De hogyan változtathatjuk meg ezeket a helyzeteket? Ebben nyújt segítséget Rév Szilvia pszichológus, autogén tréner.
Videónkból megtudhatod, hogy
- Miért ne alkudj meg?
- Hogyan lépjünk ki a komfortzónánkból?
- Hogyan döntsd el, hogy menj vagy maradj?
- Mire figyelj, ha változtatsz?
- Mikor érdemes benne maradni egy helyzetben, kapcsolatban?
- Merjük bevallani magunknak az érzéseinket!
Amennyiben pánikroham tör rád, és szeretnéd, hogy valaki meghallgasson, segítsen hideg fejjel gondolkodni és légzőgyakorlatok levezetésével túljutni a rohamon, akkor töltsd le a LifeMax Segélyhívó appot és nyomd meg az SOS gombot a roham alatt, és kollégáink egy percen belül visszahívnak.
Csak egy gombnyomás a segítség, a nap bármely percében. Telepítsd a LifeMax Segélyhívó appot és próbáld ki 30 napig ingyenesen! A próbaidőszak lejárta után csak 990 Ft/hó.
AppleStore: https://apps.apple.com/hu/app/lifemax-seg%C3%A9lyh%C3%ADv%C3%B3/id1594600303?l=hu
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lifemax.beacon
Bővebb információ:
https://lifemax.hu/panikbetegeknek/
Diszpécsereinket Rév Szilvia pszichológus készítette fel a pánikrohamok kezelésére. Szilvia maga is átesett olyan időszakon, amikor pánikrohamokkal küzdött, ezért a személyes tapasztalat miatt hatékonyan és együttérzően tud segíteni a betegeknek. Pszichológusként és autogén trénerként számos pánikbetegnek segített már enyhíteni és teljesen megszüntetni a rohamokat. Itt tudsz vele kapcsolatba lépni: https://revszilvia.hu
