Milyen egyéb hatásai lehetnek a Pánikbetegségnek?
Pánikbetegségről akkor beszélhetünk, ha egy hónapban legalább négyszer átélünk pánikrohamot. Emellett az is előfordulhat, hogy egy intenzívebb pánikroham okozta félelmet, szorongást élünk át újra és újra, ez szintén pánikbetegségnek számít. A pánikbetegség olyan egyéb betegségekkel is összefügghet, mint például az alkoholizmus, drogfüggőség, PTSD, stb. Bármi is legyen, ami kiváltotta a pánikrohamokat, a pánikbetegséggel nem kell […]
A Pánikbetegség hatása az alvásra: az Álmatlanság és Szorongás közötti kapcsolat
Az alvászavarok és a pánikbetegség két gyakori mentális és fizikai egészségi probléma, amelyek gyakran összekapcsolódnak egymással. Ebben a cikkben megvizsgáljuk az alvási minta zavarát, és a pánikbetegség és az alvászavar közötti kapcsolatot, és bemutatjuk, hogy hogyan lehet kezelni ezt a két problémát együttesen. Az alvási minta zavara vagy alvási rendellenesség az alvási ciklusok és szokások […]
A Kognitív Viselkedésterápia hatása a pánikrohamok kezelésében
Sokan ismerjük a pánikrohamokat, amik intenzív szorongásos testi tüneteket, például szívdobogást, légszomjat vagy remegést okoznak, gyakran észrevétlenül és hirtelen jöhetnek és ideiglenesen átvehetik az irányítást az érintettek felett. Több módszer is létezik a kezelésére, mint például speciális légzéstechnikák, autogén tréningek. Eltérő, hogy kinek mi válik be, azonban kognitív viselkedésterápia, angol nevén cognitive behavioral therapy (CBT) […]
A pánikroham 13 tünete: Honnan tudhatod, hogy éppen pánikrohamon mész keresztül?
Hogyan lehet ezt a betegséget megkülönböztetni más testi tünetektől? A pánikrohamnak összesen 13 tünete létezik , és amennyiben maximum 10 perc alatt legalább négy tünet jelentkezik, akkor pánikrohamról beszélhetünk. A pánikrohamok diagnosztizálásához az első és legfontosabb lépés az, hogy menjünk el orvoshoz és végezzünk egy teljes testi kivizsgálást. Amikor meggyőződünk arról, hogy semmilyen fizikai tünetünk […]
Milyen hatása lehet a nyári hónapoknak a mentális egészségünkre, mire figyeljünk oda ebben az időszakban?
A pánikrohamok, melyek intenzív félelmet és kellemetlen testi tüneteket okoznak, sok embert érintenek világszerte. Ahogy beköszönt a nyári időszak, többen tapasztalják magukon, hogy a hangulatuk és a mentális állapotuk is megváltozik. Annak ellenére, hogy a nyár a pihenés és a kikapcsolódás ideje, a forró időjárás aggodalmat és szorongást válthat ki sokakban. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, […]
Meditáció és az életmód hatása a Pánikbetegségre
A pánikbetegség jelentős negatív hatással lehet az életünkre. Azonban az életmódváltás és a meditáció nagyban hozzájárulhatnak a pánikbetegségből való kigyógyulásához és az életminőségünk javításához. Az első lépés az életmódváltás felé az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás. Az egészséges étrend, amely gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokat tartalmazó élelmiszerekben, segíthet csökkenteni a […]
Hogyan tudunk hatékonyan megküzdeni a pánikbetegséggel?
A pánikbetegséggel járó rohamok enyhítése lehetséges. A pánikbetegség egy olyan mentális zavar, amelyet intenzív szorongás gyakori megjelenése jellemez. A rohamok során nem csupán mentális tünetek jelentkeznek, hanem fizikai tünetek is kísérik azokat. A pánikrohamok nagyon kellemetlenek és félelmetesek lehetnek, és hosszú távon számos negatív hatást gyakorolhatnak az életünkre. Azonban szerencsére léteznek olyan hatékony módszerek, amelyekkel […]
