Autogén tréning pánikroham esetén
Az autogén tréning az egyik leghatásosabb relaxációs technika. Segítségével remekül lehet oldani a szorongást, és már akkor érdemes elkezdeni alkalmazni, amikor a pánikroham legelső tüneteit tapasztaljuk. Csupán 12-15 alkalom alatt elsajátítható, és egy életen át jól alkalmazható módszer a pánikbetegség kezelésére! Videónkból megtudhatod, hogy Amennyiben pánikroham tör rád, és szeretnéd, hogy valaki meghallgasson, segítsen hideg […]
Hogyan tudjuk kezelni a félelmet?
A pánikrohamok egyik kiváltó gyökér oka lehet az, ha nem tudjuk kezelni a félelem érzését. A félelem, legyen az betegségtől, haláltól vagy egy nehéz életeseménytől, nagyon bénítóan tud hatni. Amikor a félelem érzése valamilyen hatás következtében nagyobb lesz, kiválthat pánikrohamot, pánikbetegséget. Videónkból megtudhatod, hogy – Hogyan hat ránk a halálfélelem? – Mit jelent a tanatofóbia? […]
Milyen vitaminokat érdemes pótolni pánikbetegség esetén?
A pánikbetegség kezelése során fontos szerepet játszik az egészséges táplálkozás és az esetleges vitaminhiány pótlása. Bár a konkrét vitamin- és ásványianyag-szükségletek egyéni különbségeket mutatnak, néhány táplálékkiegészítőt és vitamint érdemes lehet beletenni a pánikbetegség kezelésébe. Fontos: mindig konzultálj orvosoddal, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt vagy vitamint elkezdesz szedni, mivel egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel vagy más egészségügyi problémákkal. […]
A Pánikbetegség pszichoszomatikus jellege: A Test és Az Elme kapcsolata
A pánikbetegség olyan szorongásos rendellenesség, amelyet gyakran hirtelen és intenzív testi tünetekkel járnak, például szívdobogással, légszomjjal, izzadással és szédüléssel. A pánik legtöbbször pszichoszomatikus tünetekkel jár együtt, vagyis a betegség fizikai tüneteket is okozhat, amelyek gyakran az érzelmi vagy pszichológiai stressz következményei. Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk a pánikbetegség pszichoszomatikus aspektusait, és azt hogyan hat a […]
