Autogén tréning pánikroham esetén
Az autogén tréning az egyik leghatásosabb relaxációs technika. Segítségével remekül lehet oldani a szorongást, és már akkor érdemes elkezdeni alkalmazni, amikor a pánikroham legelső tüneteit tapasztaljuk. Csupán 12-15 alkalom alatt elsajátítható, és egy életen át jól alkalmazható módszer a pánikbetegség kezelésére! Videónkból megtudhatod, hogy Amennyiben pánikroham tör rád, és szeretnéd, hogy valaki meghallgasson, segítsen hideg […]
A pánikroham 13 tünete: Honnan tudhatod, hogy éppen pánikrohamon mész keresztül?
Hogyan lehet ezt a betegséget megkülönböztetni más testi tünetektől? A pánikrohamnak összesen 13 tünete létezik , és amennyiben maximum 10 perc alatt legalább négy tünet jelentkezik, akkor pánikrohamról beszélhetünk. A pánikrohamok diagnosztizálásához az első és legfontosabb lépés az, hogy menjünk el orvoshoz és végezzünk egy teljes testi kivizsgálást. Amikor meggyőződünk arról, hogy semmilyen fizikai tünetünk […]
