Hogyan lehet gyógyítani a pánikbetegséget az autogén tréning segítségével?
A pánikbetegség egy olyan pszichés állapot, amelyet gyakran kísér szorongás, légszomj, és számos egyéb kellemetlen tünet. Az autogén tréning pedig egy olyan technika, amely az egyik legkutatottabb módszer, és amely valóban hatékony segítséget nyújthat a pánikbetegség tüneteinek kezelésében és csökkentésében. A módszer lényege abban segít, hogy az egész testünket ellazítva olyan élettani folyamatokat hozzunk létre, […]
Autogén tréning pánikroham esetén
Az autogén tréning az egyik leghatásosabb relaxációs technika. Segítségével remekül lehet oldani a szorongást, és már akkor érdemes elkezdeni alkalmazni, amikor a pánikroham legelső tüneteit tapasztaljuk. Csupán 12-15 alkalom alatt elsajátítható, és egy életen át jól alkalmazható módszer a pánikbetegség kezelésére! Videónkból megtudhatod, hogy Amennyiben pánikroham tör rád, és szeretnéd, hogy valaki meghallgasson, segítsen hideg […]
