Hogyan lehet gyógyítani a pánikbetegséget az autogén tréning segítségével?
A pánikbetegség egy olyan pszichés állapot, amelyet gyakran kísér szorongás, légszomj, és számos egyéb kellemetlen tünet. Az autogén tréning pedig egy olyan technika, amely az egyik legkutatottabb módszer, és amely valóban hatékony segítséget nyújthat a pánikbetegség tüneteinek kezelésében és csökkentésében. A módszer lényege abban segít, hogy az egész testünket ellazítva olyan élettani folyamatokat hozzunk létre, […]
Meditáció és az életmód hatása a Pánikbetegségre
A pánikbetegség jelentős negatív hatással lehet az életünkre. Azonban az életmódváltás és a meditáció nagyban hozzájárulhatnak a pánikbetegségből való kigyógyulásához és az életminőségünk javításához. Az első lépés az életmódváltás felé az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás. Az egészséges étrend, amely gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokat tartalmazó élelmiszerekben, segíthet csökkenteni a […]
